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Mit SYSTEMA zu mehr Gesundheit und Sicherheit

Was ist Systema?
Eine russische Kampfkunst

Es ist schwer mit wenigen Worten zu beschreiben, was SYSTEMA ist, da es sich nicht einfach nur um eine Kampfkunst handelt. SYSTEMA ist eher so etwas wie ein Lebensstil /eine Art und Weise sein Leben zu gestalten. Aber auch seinen Körper und Geist funktionstüchtig zu halten. Hierzu gehören natürlich die Bereiche Atmung, Haltung, Bewegung, Ernährung, Heilmethoden, menschliche Denkweisen, Gesunderhaltung des Körpers und Geistes, Waffenkunde etc.

Es ist jedoch nicht so, dass jeder all diese Bereiche  lernen muss, sondern jeder kann den Bereich erlernen, den er benötigt.

Als Teil dieser Lebensweise ist  SYSTEMA aber auch eine Kampfkunst, welche alle Bereich der Selbstverteidigung, sowohl mit als auch ohne und gegen verschiedene Waffen beinhaltet.

Es wird der Kampf in einer Gruppe sowie gegen mehrere Angreifer gelehrt. Besonders typisch für das SYSTEMA  sind fließende, entspannte Bewegungen, welche mit der eigenen  als auch der gegnerischen Körpermechanik arbeiten.

Das Training beinhaltet die verschiedensten Bewegungen im Stand, am Boden, im Sitzen, in engen Räumlichkeiten etc. und natürlich Bereiche wie: Greifen, Hebeln, Werfen, Schlagen, Tritte  etc.

Im Waffenkampf lernt man die Verteidigung den Umgang mit den verschiedensten Waffen wie: Säbel, Peitsche, Stock, Messer, Kette, Schusswaffe, aber auch Alltagsgegenständen. Dadurch werden neben körperlichen Komponenten, besonders auch geistige Eigenschaften wie Kontrolle, Verhältnismäßigkeit und Verantwortung geschult.

Nur sehr verantwortungsbewusste  und starke Persönlichkeiten  leiten eine Trainingsgruppe. SYSTEMA ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet.

In Zukunft wird auch verstärktes Augenmerk auf die Jugendarbeit gelegt.

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Trainingsgruppen in Österreich

 

Trainingsgruppe Wien 3
https://www.facebook.com/systema.austria.wien/

Anfrage an systema.austria@gmail.com

 

 

Trainingsgruppe Wien 23

Training: Dienstag u. Donnerstag ab 2030

Anfrage an systema.austria@gmail.com

Freie Trainingseinheiten und Privattraining auf Anfrage

 

 

Trainingsgruppe Wien 15

Anfrage an systema.austria@gmail.com

Freie Trainingseinheiten und Privattraining auf Anfrage

 

 

Trainingsgruppe im Boxing3Gym Wien3

Training am Mittwoch 2000 -- 2100

Anfragen an martin.giebner@gmail.com

 

 

Trainingsgruppe Salzburg/Stadt
Training:  Freitag   ab 1700
               Samstag ab 1900
https://www.facebook.com/systema.salzburg/

 

Anfragen an systema.austria@gmail.com

 

 

Trainingsgruppe  Steiermark / Graz

Training:  Samstag 1600
https://www.facebook.com/systema.graz/

Anfragen an systema.austria@gmail.com

 

Trainingsgruppe  Burgenland / Nähe Horitschon
Aktiv
Training:  Sonntag
https://www.facebook.com/systema.austria.burgenland1/
Anfragen an systema.austria@gmail.com

Trainingsgruppe Niederösterreich 

im Aufbau
https://www.facebook.com/Systema-Austria-N%C3%961-1142102182519674/ 

Anfragen an systema.austria@gmail.com

 

 

Trainingsgruppe Oberösterreich

im Aufbau
https://www.facebook.com/Systema-Austria-O%C3%961-518769894974648/ 

Anfragen an systema.austria@gmail.com

 





 
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